Rilassamento guidato

Le Tecniche di Rilassamento

Durante una seduta di rilassamento guidato, possono essere messi in pratica alcuni tipi di tecniche specifiche, utili ad alleviare il senso di ansia, stress e nervosismo.

Quasi sempre con la meditazione guidata l'ipnotista aiuta il cliente a ritrovare un equilibrio di benessere interiore ed una chiarezza mentale che gli consentono di provare una nuova esperienza di gioia, libertà ed energia. Questo tipo di procedura, se avviata costantemente e con una certa frequenza cadenzata, permette anche di sciogliere dei nodi personali e di crescere ad un livello intimo e spirituale.
e le tecniche di rilassamento iniziano con una regolarizzazione della respirazione, perché l'ossigenazione corretta e una inspirazione ed espirazione lenta e prolungata, aiutano il paziente a ritrovare calma e stabilità, zittendo l'ansia incombente.

Successivamente, l' Ipnotista induce il soggetto a focalizzare il proprio pensiero su immagini rilassanti e serene; queste tecniche di rilassamento, (studiate nella nostra associazione della Hypnocenter Grilc) permettono di ricreare un aggancio con una situazione piacevole e rasserenante, che condiziona positivamente lo stato d'animo di chi vi si sottopone.

Alcune di queste metodiche possono anche essere replicate a casa, con l'
Autorilassamento o Autoipnosi.

L'ipnotista insegna dunque al suo cliente a riprodurre anche in solitaria le principali tecniche di rilassamento per il proprio bene personale.

L'autoipnosi è un processo semplice da portare a termine con l'aiuto di un Ipnotista formato adeguatamente.
È importante possedere delle conoscenze ben precise per svolgere tale processo.. 

La pratica dell'autoipnosi regressiva è indicata a chi ha la necessità di rivivere le proprie memorie staccandosi momentaneamente dalla realtà. In particolare quando si va a svolgere questo processo è perché si ha il bisogno di ricordare momenti della propria vita passata che sono stati rimossi dal conscio, portandoci in uno stato ipnotico. Si tratta di una delle tecniche più utilizzate al mondo per far riaffiorare momenti eliminati e che ora si ha il bisogno di rivivere. Questo può essere effettuato nel momento in cui diventa indispensabile eliminare dei disagi legati al nostro passato. 

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